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漢字の数詞文字の成り立ち 中国語の文字の成立に興味...
水掛地蔵さまへの水の掛け方と挨拶の習慣 MYさん 過日の昼...
県界尾根利用の赤岳登山(2014.1.. 「県界尾根利用の初冬赤岳...
蒙古斑のルーツ 蒙古斑の源流を探訪する試...
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宝剣岳の滑落事故について 昨日(20日)、中央...
ハドソン川の英雄とポトマック川の英雄 極寒の中、このように救助...
孔明の「九官八卦」の陣 孔明の「九官八卦」の陣に...
滑落リスクの高い固い雪の急斜面でのア.. ~12月1日の富士山の御...
運動不足による筋力低下や、姿勢の悪さによる血行不良から、腰痛になる人は多い。腰を支える腹筋や背筋を鍛えることも大切だが、専門家らは、体を支える足裏や脚の筋肉から、まずトレーニングをすべきだと指摘する。 都内在住のMさん(43)は運動不足を解消するため、週3回スポーツジムに通い、ランニングマシンでジョギングを始めたが、ひどい腰痛に悩まされるようになった。「時々腰が痛かったので、運動で体重を減らして…